蓝莓每天吃多少量最佳？据消息显示，没有权威资料说明每天吃多少蓝莓合适，建议吃200g以内。蓝莓可以为机体补充碳水化合物等营养元素，建议适量吃，过敏者不宜吃。
每天吃一盒蓝莓会发生什么
①美白祛斑：樱桃、荔枝、番石榴、番茄、葡萄；②抗衰老：火龙果、牛油果、蓝莓、橙子、石榴、番石榴、山竹、释迦；③补气血：龙眼、桑葚、葡萄、桃子、甘蔗、榴莲；④消水肿：香蕉、苹果、木瓜、猕猴桃、西柚、西瓜、柠檬。
