1.游泳：
游泳可以拉伸身体的肌肉，增加身高。
2.羽毛球：
羽毛球可以锻炼身体的协调性和敏捷度，有助于身高的增加。
3.跳绳：
跳绳可以增加身体的柔韧性和协调性，有助于身高的增加。
4.瑜伽：
瑜伽可以增加身体的柔韧性和平衡感，有助于身高的增加。
5.踢足球：
踢足球可以锻炼身体的协调性和爆发力，有助于身高的增加。
6.站立式拉伸：
站立式拉伸可以拉伸身体的肌肉，增加身高。
7.仰卧起坐：
仰卧起坐可以增强腰部和腹部的肌肉，有助于身高的增加。
需要注意的是，运动只是增高的一种方法，还需要注意饮食、睡眠等方面的调节。
你可以多做一些四肢的牵拉运动，如果你骨垢线没有闭合的话，还是会长高的。
你可以多吃一些含钙量比较多的食物，比如说牛奶之类的。
适量的补充一些维生素D，维生素D有促进钙吸收利用的作用。
维生素D可以在人体内合成，但是需要在阳光下合成
