有关复合维生素什么时候吃吸收最好，有许多人不了解，那么下面来看看小珍对复合维生素什么时候吃吸收最好的相关介绍。
复合维生素什么时候吃吸收最好
1、应当在进餐即将结束时吞服，或者用餐结束后马上服用。
2、食物可以延缓维生素在胃里的停留时间，促进分解，有利于吸收。
3、同时，食物成分也可促进其中的某些成分吸收，如脂溶性维生素需要油脂的帮助。
4、此外，食物成分还起到保护维生素的作用，避免它们互相发生反应或者氧化损失。
5、在早、午、晚任意一餐时服用均可，但最好是有油脂的一餐而不是水果餐。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
