谈到练腰的动作，有许多人不了解，那么下面来看看小功对练腰的动作的相关介绍。
练腰的动作
1、只是移动你的腰部，而保持身体的其余部分不动。
2、膝盖稍微弯曲一点，这样腰部会受力。
3、挺直的背部可以让你的上半身保持不动。确保你的背一直是直的。
4、向后靠一点。慢慢地跳舞来夸大你的臀部动作。
5、向后靠，拉伸腰部肌肉。定期拉伸有助于增加腰部力量。
以上就是练腰的动作这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
