如果口渴的时候最好选择小口喝水更好一些，这样才可以更好的吸收，如果大口喝水即便是把水喝完之后，依然会觉得非常的口渴，而且身体不容易被吸收。
1.吸收不同：
慢慢喝水有助于调节体内水盐代谢，保持平衡。
快速喝水可促进肠胃排便，但可能导致水分吸收不足。
2.排泄速度不同：
慢慢喝水排泄速度较慢，但有益于血液和组织液的循环。
快速喝水可以促进排泄物排出，但水分分布不均。
3.散热不同：
慢慢喝水可调节体温、溶解营养素和散发热量，有益于身体恢复。
快速喝水会导致水分快速排出体外，不利于水分和营养素的吸收。
1.吸收不同：
慢慢喝水有助于调节体内水盐代谢，保持平衡。
快速喝水可促进肠胃排便，但可能导致水分吸收不足。
2.排泄速度不同：
慢慢喝水排泄速度较慢，但有益于血液和组织液的循环。
快速喝水可以促进排泄物排出，但水分分布不均。
3.散热不同：
慢慢喝水可调节体温、溶解营养素和散发热量，有益于身体恢复。
快速喝水会导致水分快速排出体外，不利于水分的吸收，供给体内的营养素溶解也会减少。
多喝水成年人每天平均需水量在2500ml以上，其中约1500-2000ml来源于直接饮用水，余下的则从食物中摄取。
人体正常一天需要补充2000ml左右的水分，夏天或剧烈运动时需要多补充，同时也要注意补充随着汗液一起排出体外的电解质和维生素。
