重要性和意义是：
阅读可以保持大脑活跃起来，防止它失去能力；阅读可以减少压力，在读书的过程中可以阅读跟你不同的人，比如来自不同文化或背景的人，了解他们的看法，重新审视原有的偏见。
书籍是全世界的营养品，有助于孩子形成良好的品格和健全的人格；有助于积累词汇，提高写作能力；可以给我们打拼的勇气和战胜困难的力量。
第一，海量阅读，可以积累很多知识的沉淀。
人生要经历很多事情，然而有很多我们未必会经历到，阅读可以让我们把未经历的东西，分享给我们，可以体验不一样的人生。
第二，海量阅读，可以提高知识面，从而拓宽知识眼界，不再人云亦云。
第三，海量阅读，可以提高各方面能力。
书读百遍其义自见，通过阅读，通过知识的提炼，现实工作，学习的历练，总结思考，提升判断力，创新能力等等。
也就是人们说的量变引起质变。
重要性和意义是：
阅读可以保持大脑活跃起来，防止它失去能力；阅读可以减少压力，在读书的过程中可以阅读跟你不同的人，比如来自不同文化或背景的人，了解他们的看法，重新审视原有的偏见。
书籍是全世界的营养品，有助于孩子形成良好的品格和健全的人格；有助于积累词汇，提高写作能力；可以给我们打拼的勇气和战胜困难的力量。
阅读非常重要。
原因是通过阅读，我们可以获取各种知识，拓展视野，增长见识，激发思维和想象力，提高语言表达和理解能力，丰富人生经验，培养兴趣爱好等。
阅读还有助于提高心理素质，缓解压力，提升幸福感。
要培养阅读习惯，可以从以下几个方面入手：
1.制定阅读计划，每天预留一定的时间阅读。
2.找到自己喜欢的读物，比如小说、传记、历史等，增强阅读兴趣。
3.增加阅读量，逐渐提高自己的阅读速度和理解能力。
4.将阅读融入生活，比如在公交车上、排队等时间阅读。
5.积极交流与分享，和同学、朋友讨论，分享阅读体验和收获。
